PRINTEMPS DETOX

PRINTEMPS DETOX

LE PRINTEMPS EST LÀ, LE CORPS A BESOIN DE NETTOYER LES TOXINES ACCUMULEES DURANT L’HIVER !
C’EST L’HEURE DE LA DETOX !  COMMENT ? 

PREMIERE ACTION DETOXIFIER SON FOIE

 

L'action principale du foie est celle de filtre, or, un filtre a parfois besoin d'être décrassé, d'où la nécessité de nettoyer son organisme et son foie.

Le foie se charge de purifier le sang dans le but d'en éradiquer les toxines, déchets et impuretés en tout genre.

 

Comment nettoyer son foie rapidement ?

Pour éliminer les toxines et régénérer le foie en douceur, il faut :

-Éliminer les laitages, les produits raffinés trop gras et trop sucrés,

-Les excitants (alcool, café, tabac…) 

Privilégier les aliments riches en fibres (légumes crucifères comme le chou-fleur, le brocoli...), de préférence crus.

Puis introduire une alimentation saine, avec davantage de fruits et de légumes, pour contribuer à équilibrer le métabolisme.

Les smoothies détox (chargés en vitamines et en nutriments) sont une bonne alternative pour permettre à l’organisme de remplir sa fonction de dépuration.

 

Qu’est-ce que la détoxication ?

Le terme "détox" fait référence à une réaction métabolique de l’organisme qui a lieu, en particulier, dans le foie, c’est organe agi comme un filtre dans notre organisme, en éliminant les substances toxiques afin qu’elles ne pénètrent pas dans le sang et dans les cellules.

Ces substances toxiques ou toxines peuvent provenir de l’alimentation (alcool, graisses, additifs industriels), de la prise de médicaments ou de l’environnement (pollution, tabac). Si la quantité de toxines est excessive, le foie peut être surchargé et ne pas filtrer correctement. Dans ce cas, les toxines peuvent s’accumuler dans l’organisme.

C’est le moment où un régime "détox" peut nous aider. Il doit contenir beaucoup de fruits et légumes, sans pour autant négliger l’équilibre alimentaire. Grâce à une alimentation plus équilibrée et plus saine, nous pouvons aider le foie à récupérer toutes ses capacités et à améliorer l’état général de l’organisme.

 

Les bienfaits des régimes alimentaires détoxifiants

Un régime alimentaire dépuratif et détoxifiant favorise une alimentation plus consciente et contrôlée. En outre, il nous aide à nous sentir plus légers, plus calmes et plus agiles mentalement. 

  1. Améliore la santé de la peau et des cheveux. L’élimination des toxines favorise une peau plus saine et une meilleure croissance des cheveux à partir de la racine. Les cheveux et la peau sont plus éclatants. 
  1. Favorise la digestion. L’expulsion des toxines aide l’organisme à mieux absorber les vitamines et les nutriments. La digestion des aliments est facilitée, car on consomme plus de légumes. 
  2. Stimule le système immunitaire. En assimilant davantage de vitamines et de minéraux, les organes vitaux peuvent être plus sains, ce qui augmente l’immunité du corps. 
  3. Libère l’esprit. Un régime de détoxication améliore considérablement le niveau d’énergie et la qualité du sommeil des personnes. 
  4. Prévient les affections. Une consommation élevée de fruits (riches en antioxydants) peut stimuler la circulation sanguine, retarder le vieillissement cellulaire et réduire le risque de maladies.  

 

La Détox minceur

Ne confondez pas une cure de détoxication avec un programme d’amincissement.

Un régime détox ou dépuratif consiste à suivre un régime alimentaire équilibré, nutritif et léger, et à éviter les aliments très caloriques comme les produits ultra-transformés, susceptibles de générer des toxines.

Pendant un régime, "détox", le corps dépure continuellement les toxines, ce qui implique une perte d’eau importante et, par conséquent, une perte de poids. On peut remarquer une différence sur la balance.  

Pour vous aider dans votre démarche nous vous proposons les compléments alimentaires suivants :

- ROY-EAU CHARDON MARIE, en ampoules (Laboratoire LA ROYALE)    ou

- CHARDON MARIE en gélules  (Laboratoire HERBOLISTIQUE)

- DETOXENO- en stick ( Laboratoire LA ROYALE )

- DRAINEUR GENERAL flacon 500ml (Laboratoire HERBOLISTIQUE)

- SEVE DE BOULEAU  en flacon 200ml (Laboratoire LA ROYALE)

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POUR LES GOURMANDS QUELQUES RECETTES DE SMOOTHIES A DECOUVRIR

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Smoothies Détox

  1. Smoothie vert vif.

Mixez (en commençant par les légumes verts) et jusqu’à obtention d’une texture lisse 1 kiwi, 1 banane, 1 tranche d’ananas, 2 branches de céleri, 2 poignées d’épinards et 1 tasse d’eau.

  1. Smoothie aux pommes et aux fruits des bois.

Passez au mixeur 1 tasse de fruits des bois (framboises, fraises et myrtilles), 1 grosse pomme, 2 poignées d’épinards et 1 tasse d’eau.

  1. Smoothie à l’ananas et banane.

Mixez 1 tranche d’ananas, 1 banane, 1 pomme, 2 poignées d’épinards et 1 tasse d’eau.

  1. Smoothie à l’avocat.

Mixez 1 tasse et demie d’eau, 2 poignées d’épinards ou de chou kale hachés et équeutés, 1 pomme non pelée (épépinée) et 1/2 avocat haché.

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Comme vous pouvez le constater, préparer des smoothies dépuratifs peut être une tâche simple et amusante. Ils constitueront un choix idéal pour le petit déjeuner ou le goûter. Les ingrédients qu’ils contiennent aident à stimuler les fonctions hépatiques de l’organisme, ce qui vous donnera plus d’énergie et de vitalité.

ATTENTION ! En aucun cas, vous ne devez substituer votre déjeuner ou dîner par un smoothie.

Suivez une alimentation variée et équilibrée et, surtout, ne vous intoxiquez pas (évitez le tabac, l’alcool et la sédentarité).

Et si vous avez des doutes, demandez une consultation, j’ai le plaisir de vous offrir une consultation conseil de 15 minutes, profitez et cliquez ici !!! 

A bientôt.

 

 


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